Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Cuketové pyré s brokolicí a vejcem / dietni

Hodnocení receptu je 4,8 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Cuketové pyré s brokolicí a vejcem / dietni
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny

Porce: 1 porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 373 kJ /
328 kcal
Bílkoviny22,59 g
Tuky13,30 g
Vláknina17,82 g
Cholesterol 259 mg
Sodík 191 mg
Sůl0,34 g
Sacharidy23,88 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli nadrobno pokrájíme a orestujeme na oleji, přidáme nastrouhanou cuketu a lisovaný česnek a rozdusíme do měkka. Podle potřeby můžeme podlít trochou vody. Krok 2: Poté cuketu rozmixujeme do hladka na pyré a dochutíme bylinkovou solí. Krok 3: Mezitím ve vodě krátce povaříme brokolici a přidáme k hotovému pyré. Krok 4: Podáváme s vařeným vejcem nebo s volským okem (1 celé vejce + 1 bílek), nebo s vařeným drůbežím či hovězím masem. Krok 5: Pro udržovací režim podáváme s čerstvým tmavým pečivem, pro redukci váhy doporučujeme bez přílohy.

Zveřejněno 24. 9. 2009

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy

Hodnoty:

1 149 kJ

Sacharidy: 19,14 g

Bílkoviny: 22,76 g

Tuky: 13,92 g

Cholesterol: 290 mg

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (25× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Cuketové pyré s brokolicí a vejcem / dietni

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xvp3

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Cuketové pyré s brokolicí a vejcem / dietni

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xvp3

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (7)

pipre pipre 25. 9. 2009 21:11
:yes::yes:+2.

vybusna vybusna 24. 9. 2009 19:20
jaaaaaj...ja som to nepochopila:-8

kompliment 24. 9. 2009 18:53
Dobrý den, to je právě to vařené kuřecí maso, které je zmíněno v receptu jako další varianta.;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 24. 9. 2009 18:52
No, taky na to koukám, vypadá to, jako nějaký sýr?:-O

vybusna vybusna 24. 9. 2009 18:21
co to je tam na tom kraji taniera takej farby ako biela kava a narezane na pruzky:-?

spagetka spagetka 24. 9. 2009 18:11
:-p:-p:yes::yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 24. 9. 2009 17:51
:yes::yes:

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
cuketové recepty, recepty z cukety, cuketa pro kojence, recepty na cuketu, recepty s brokolicí, recepty pro redukci váhy, recept na cuketu, recepty dietní, pyré, recepty na příkrmy cuketa, dietní recepty s brokolicí, bramborovo-cuketové pyré, placky z brokolice, recepty na brokolici, jak upravit cuketu, cukekove pyre, cukekove pyre, prikrm z cukety recept, dietní recepty z brokolice, dietní recept

Suroviny:
cuketa, brokolice, cibule, česnek, olej olivový, vejce, bílek, sůl bylinková, pažitka, petrželka, bazalka čerstvá

Přidat fotografie receptu